大寒波襲来も大阪カープスは常夏亜熱帯

2017年1月15日 練習

巷は大寒波襲来という事で家で凍えていたようですが、大阪カープスメンバーは今日も元気に鼻水をたらしながら、汗と泥にまみれて練習をこないました。
大寒波の日にほぼ全員が出席するこの子供な大人たちの練習メニューはこれだ!

体操(ムーさん)
キャッチボール
ボール回し
内外野ノック
シートノック
ランナー付き内野ノック
フリーバッティング
締めノック

内野ノックでは凍えながらも各自この後に控える練習の為に少しづつ身体をヒートアップさせていました。
絶賛腕螺旋骨折中のコウヘイはインナーマッスルのトレーニングを開始しているようで、この日はほんの少しだけボールを転がしてみたりしていましたね、ただ、今は焦らずきっちりと骨を固定して完全復帰を目指しましょう!守備をしてくれているだけでもチームは御の字です。

その後はこの日のメインとなるシートノック。
細かい話し合いを織り込みながら丁寧に練習を行いました。ベテラン勢はある程度余裕をもって練習をしていましたが、捕手に付いたむーさんはとても勉強になったのではないでしょうか。

ムーさんは捕手での機会が非常に増えると思います、その中で大事になってくるのが「指示」です。まだまだ全選手の得意不得意など把握しきれていないでしょうし、その上草野球特有のランナー無しのシートノックとなればとにかく難しいと思いますので、まずはのんびり練習を繰り返し勘を掴んでいってください。

次に行ったのは外野手をランナーにおいての内野シートノック。
ゲッツーやホームへの返球を練習しましたが、前回同様まだまだ練習自体を私自身も掴みきれていないので、少し浮き足立った感じになりました。ただ、続けて行く事で練習の質も選手の能力も上がると思いますので続けていきましょう。

そして軽めのフリーバティングです。今回から導入した4Kビデオの60pモードで、以前のカクカクスローと違いヌルヌルのスーパースローが可能ですので皆さんの練習の参考にして下さい。
[embedyt]https://youtu.be/cyz8M3ewKw4[/embedyt]

今のチームにとってかなり大事なシートノックですが、先述したとおりランナー無しではなかなか感覚がつかめないと思います。しかし人数が少ないチームで出来る事はこの方法しかありませんので、この練習の中でイメージをとにかく膨らませ、自身の中で目標を定めて行ってください。

いざ実践になるとそのイメージよりも難しい境遇が襲うことのほうが多いと思いますが、だからこそ今出来るシートノックで「今はどういったシチュエーションなのか?」「その中で何をするべきか」を徹底的に意識することが試合での「その一瞬」に対応できるか否かを分けますので、一瞬一瞬を大事にしていってください。

初練習試合も決定しました。まだまだ寒い日が続きますが、他のチームがこたつで休んでいる間に頑張るのが弱小チームの定めです。春までに少しでもその差を埋めれるように一週一週を意味あるものにしていきましょう!

この日も頑張ったチカポーチカ選手の厳選30枚はこれだ!
http://carps.biz/photos/

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※スマホでこの記事を見ている方は、下記リンクから動画を見るよりも、別途Youtubeアプリを開き「大阪カープス」で検索して視聴したほうがはるかに綺麗に動画を見れますよ!
[embedyt]https://youtu.be/WaozUcdYCNA[/embedyt]